ヘッドスパ用語集　デトックス

デトックス

デトックスとは、毒素排出（解毒）を意味し、飲食、喫煙、呼吸、服薬などにより体内に蓄積した毒素を排出させるという健康法です。

デトックスは、最近話題の言葉で、街中を見回してもよく聞く言葉です。 しかしながら、デトックス自体に懐疑的な意見もあるようです。そもそも、健康的に生活していれば、人体は肝臓・腎臓をはじめとした体にとって有害な物質を取り除く機構を備えているようです。

有害な重金属は体内に蓄積され、出産を除いて排出される機会はほとんど無いようなのですが、仮にそれらを短期間に大量排出する方法があったとしても、体外への排出は身体に大きな負担を伴うようです。 このような意見もあり、デトックス自体、科学的根拠に乏しいものも数多く存在するようです。 もちろん全てが疑わしいわけではありませんが。

デトックスの方法には、以下があります。
・食生活の改善
・ミネラルウォーター、ハーブティの飲用
・各種サプリメント、
・薬剤の摂取
・入浴剤を用いた入浴
・ゲルマニウム温浴など広義での湯治
など